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          凈化自己!
          來源:國學生活/作者:櫻桃/ 日期:2021-11-26

          《道德經》有言:“含德之厚,比于赤子。"
          意思是說,修養德行深厚的人,如同是新生的嬰兒一樣,單純坦誠,清澈明亮。

          其實,人生之初,我們也如同白水一般,心清目明,干干凈凈。

          只不過瑣事纏身,欲望太重,執念太深,人的雜質也變得越來越多。

          唯有凈化自己,使身心達到完美的境界,你方能回歸簡單干凈,活得超然灑脫。

          01 凈化身體

          《呂氏春秋》有言:“流水不腐,戶樞不蠹,動也?!?br/>
          只有流動的水才不會腐爛,經常轉動的門軸才不會遭到蟲蛀。

          人也是一樣,身體需要時時運動,才能得以凈化,擁有生命力持久,有旺盛的活力。

          我們可以想一下,為什么刮痧拔罐,能夠緩解疲勞?按摩汗蒸后,會感到舒適?

          因為這些都屬于“被動運動”,機體運轉起來,氣血通暢了,你身體的毒素也就代謝掉了。

          但這些的效果都是短暫的,唯有運動,才是凈化身體最好的方式。

          運動,能從根本上加速循環,代謝體內垃圾,比你喝什么排毒茶、酵素要遠遠有效。

          讓自己動起來,喜歡戶外,可以每天散步三十分鐘以上,呼吸呼吸新鮮空氣。

          喜歡健身,就可以在健身房揮灑汗水,慢跑、游泳、瑜伽、做操、跳舞,都很好。

          范仲淹也說:“活動有方,五臟自和?!?br/>
          經常運動,能幫我們凈化體內堆積的毒素,絕對是百利而無一害的事情。

          堅持下去,你的身體會變得健康輕盈,疲乏感都會一掃而空。


          02 凈化心靈

          楊絳說:“保持知足常樂的心態,才是淬煉心智、凈化心靈的最佳途徑?!?br/>
          欲望太多,人就成了籠中困獸,每喪失一分節制,冥冥之中就會失去一寸明智。

          而當你經歷得越多,就越能懂得“人間至味是清歡”,讓心靈重新回歸簡單和純粹,人生才能真正的幸福。

          一個人,他欲望簡單,知足常樂,他的內心往往就越是豐盈和富有。

          曾看過一個小故事。

          有個老人常常在河邊釣魚,釣上來的魚還要拿尺子量一量,比尺子長的魚,他又會放生回去。

          旁人看了都不理解,問他:“別人都想著能掉到大魚,為什么您卻反其道而行之呢?”

          老人笑著說:“因為我家的鍋只有尺子這么長,再大的魚就裝不下了?!?br/>
          老人家中的鍋并不是真的裝不下魚,而是為了不讓自己迷失在無窮的欲望里。

          《菜根譚》中說:“知足者仙境,不知足者凡境?!?br/>
          幸福,不是源于外在物質的富足,而在于內心的簡單知足。

          心存感恩,知足常樂,才能凈化自己的心靈,擁有最純粹的快樂。


          03 凈化圈子

          回首過去,太多無意義的人和關系占據了我們的時間精力。

          但要知道,圈子越大,心越繁雜,只會消耗你的能量,無異于慢性自殺。

          凈化自己的圈子,打造舒適優質的交友環境,是一個人最好的養生。

          《論語》有言:“砒礪豈必多,一璧勝萬眠?!?br/>
          意思是說,你不必交很多的朋友,有幾個諍友已經足夠。

          錢鐘書就是如此,他才華橫溢,慕名而來的讀者不知凡幾。

          但他向來不喜社交,到了一定年紀,甚至閉門謝客。

          大部分時間都是和妻子楊絳,各自在家中桌前,安靜地看書寫作。

          就像作家陳忠實說的:“朋友之交,宜得刪繁就簡?!?br/>
          其實,我們根本沒必要把太多人請進生命中。

          不如從現在開始,培養一個定期凈化圈子的好習慣。

          圈子雖小,干凈就好,不費力,不迎合,才能讓自己的生活舒服自在。


          04 凈化情緒

          李煜在詩中寫:“問君能有幾多愁,恰似一江春水向東流?!?br/>
          生活中難免會遇到不如意的事,有人愁思滿腹,不斷糾結內耗,有人脾氣暴躁,一時沖動釀下苦果。

          然后你會發現,人這一生,都在為自己失控的情緒買單。

          善于凈化自己的情緒,不困于心,不亂于情,是處世的智慧,更是生命的修行。

          作家沈從文,就是一個凈化情緒的高手。

          他將寫作當成“情緒的體操”,不管情緒來得多么洶涌澎湃,他總能將它們在文字里凈化。

          如果實在消化不了自己的情緒,就在心里默數三秒,轉移自己的注意力。

          強大凈化情緒的能力,讓沈從文一生歷經風浪卻波瀾不驚,更用筆下的文字治愈無數人心。

          俗話說得好:“人生本過客,何必千千結?!?br/>
          情緒,說到底其實是你自己的選擇。

          何不試著給你的情緒做個垃圾分類,該放就放,該忘就忘。

          凈化好自己的情緒,冷靜做人,理智做事,就是對自己最大的善待。


          莊子說:“樸素而天下莫能與之爭美?!?br/>
          活得清澈透明,就是抵達了生命最美妙的境界。

          所以,學會凈化自己,人生才會煥然一新,日子才能自在隨心。

          身體,心靈,圈子,情緒,一切都干干凈凈,簡簡單單。

          任外面狂風大作,我仍怡然自得,這樣的人生,就是最高級的人生!

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          *作者:櫻桃 來源:國學生活(ID:gxsh789)


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